水分摂取の大切さ

水分の摂り過ぎはむくみの元⁈

施術時、水分をどのくらい摂っているか質問をすると、浮腫みやすいからあまり水分は摂りたくないとお話しされるお客様がいらっしゃいます。

この仕事をするまでは、私自身もそうでした。浮腫みが出るからなるべく水分は控えようと思っていました。

特に夕方はかなり控えていました。

施術を勉強していくうちに1日の水分量を2リットル以上飲むことによって老廃物が流れることを知りました。初めはそんなに飲めないと思っていましたが、スープ、お米を炊く時の水分も含まれること知り、いろんな場面で意識をしていくようになりました。気がつくと1日4リットルは飲んでいます。なのでトイレの回数の利用が1日６～7回以上です。以前は１日２～４回でしたのでかなり体がスッキリすることが分かります。それこそが老廃物が流れるサインです。そして、同じ位大切なことは粒子が細かいこと。実はたくさん水を摂れないのは体に負担がかかるからとのこと。

通常の水を体内で消化するのは4時間以上かかると言われています。

だから飲めないのも納得ですよね。

詳しく聞きたい方は是非ご連絡ください。