朝スッキリ起きられますか。

デトックスサロンくじらぐもです。

今回は睡眠についてのお話しをいたします。

睡眠不足原因

疲れすぎ

昼夜逆転

寝る前の飲酒

寝る前のスマフォ利用

等が挙げられています。

しかしながら、全て当てはまっていても寝れる人は寝ています。私もそのタイプですが、実は寝れないときがあります。

どんなときかと言いますと、便秘の時です。腸の調子が良くないときは不思議なくらい眠むれません。

活性酸素酸素が腸内に溜まると悪玉菌が増殖してしまいます。腸の動きが悪くなり、おなら排便状態も悪くなります。

便は便〈たより〉とも言われています。体からでてくるサイン。腸内状態をよくすることによって不眠症の症状だけでなく様々な症状の改善に繋がります。

不眠でお困り方は水分摂取、食物繊維摂取、適度な運動も心掛けてみてはいかがでしょうか。

それでも解消しない場合は是非ご連絡ください。しっかりと施術をして体内から老廃物を出してスッキリさせて不眠症を解消しましょう。